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食後30分以内の歯磨きはダメ!

こんにちは、香川花園歯科医院のスタッフです。

 

歯磨きの基本として、毎食後に磨くのが理想ですが、食後30分間は歯にとって大切な唾液が口の中にたくさん出ているので、食後30分以降に磨くことを心がけてください。

 

夜の間は細菌が増えてくるので、寝る前に細菌の数を減らすうえでも、必ず歯磨きをしてから寝ましょう。

また、起きてすぐの歯磨きも効果的です。

つまり、1日に5回は磨いてもいいことになります。

そんな時間はないという方は、最低寝る前に1回は時間をかけて磨いてください。

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